踢球汗太多+_+踢球出汗多

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢球汗太多的问题，于是小编就整理了4个相关介绍踢球汗太多的解答，让我们一起看看吧。

每次踢完球的球都出很多汗，喝什么水比较补充水分？

运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。其他的营养就要靠吃蛋和肉了！注意补水要在运动后，当气喘匀时在喝最好时间是运动后15－20分钟！可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？

应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。

在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。

踢球时脚老磨泡是鞋大还是鞋小啊？

跟鞋的关系最大！ 最好穿合适的鞋，别穿过大的。 和场地关系应该不大，我在学校草场上踢也起过。 或者你换鞋垫，我想可能是你鞋垫旧了。PS：因为你的主脚是右脚，所以在传球、射门、停球时左脚都要用力来支撑右脚完成这些动作，这是生理因素，很难改；如果你经常用左脚射门，右脚掌就会承受较大的压力。在脚底出汗时就会滑动摩擦。 建议穿棉袜或毛巾袜，虽然价格稍高一些，但吸汉效果很好，又舒服。这样脚底就不会和鞋发生滑动摩擦了，一试就知道。

现在的运动袜大多都是化纤的，棉袜的弹性比化纤的稍差，但摸起来要柔的多，在购买的时候注意。

40多岁踢球注意事项？

虽然年纪越来越大，身手也远不如从前了，但对足球的喜爱丝毫也没有减少，有时候还是忍不住去踢上几脚，不过毕竟是有把年纪了，踢球的时候还是要悠着点，尤其要注意以下几点：

1 保持良好的心态，要时刻记住你已经不是那个像风一样的少年了，之所以踢球不过就是去活动活动，出点汗而已，所以输赢根本不值一提，不必放在心上。被人轻易的过掉，没关系，博阿滕还被梅西晃个跟头呢。被穿裆了，别在意，转身努力的去追一下就可以了。偶尔会羡慕那些飞一样的年轻人，话说回来，咱也年轻过，咱也飞过。总之是不要上火不要动气，咱老了，该成熟了。

2 热身，踢球前一定要进行最少十五分钟的热身活动，从踝关节开始，膝关节，髋关节，腰部，双肩，脖子都要充分活动预热，还要做十组十二米的折返跑，速度不要太快，毕竟岁数大了。等到身体微微冒汗各个关节都运转自如了，再上场运动。当然热身不要过量，一旦过量就没体力踢球了，也就直接回家洗澡了。

3 量力而行，十一人的大场就算了吧，累的跟狗一样还碰不到球，估计我们这些业余爱好者到了四十五以后很难坚持十五分钟，那不是享受而是受虐。最好是和年纪差不多的球友踢个五人制，大家都差不多岁数，谁也别看不起谁。用鞋或矿泉水瓶子摆俩小门踢也不错啊。

4 急停急转的动作尽量少做，身体对抗也得看看对手，千万离胖子们远点，找个瘦弱的欺负下也得悠着点劲。铲球你就忘了吧，已经不适合你了。尽量少盘带，能一脚出球就别两脚，不但显得意识好还避免对抗。射门的时候一定压住，感觉压不住就宁可不射，闷到谁都不好，对吧。

祝所有四五十岁的老球皮们玩的开心，健康长寿。

40多岁去踢足球，最主要是要看你的身体状况如何？

如果身体非常棒的情况下，在比赛比较激烈的情况下，还可以，有一些身体接触，但是尽量避免比较硬朗的身体去接触，那样40多岁了，肯定是要受伤的，一旦受伤，会影响到工作，影响到家庭生活，那样就起不到锻炼的效果了

在世界杯比赛中如果有队员或裁判突然想上厕所怎么办？

一般来讲，足球比赛是不大可能出现球员内急的情况的，因为球员身体内的水分大部分会以汗水的形式流出体外，并且球员一般在赛前也不大可能会乱吃东西，所以这种赛场上内急的情况并不多见，不过，凡事都有例外。

如果球员或者裁判突然想上厕所了怎么办？（实在忍不了）

正常的答案是：

球员的话：1.想上就直接下场去上，然后回来继续比赛（前提是事先跟裁判和教练打好招呼）；就像拉莫斯那样，直接下场去厕所解决问题（据说拉莫斯是因为闹肚子了）；

2.向主教练请求换人，然后去上个痛快；

3.假装受伤，然后下场去上厕所；

裁判的话：只能选择换人，由替补席上的第四官员接任；

非正常的答案是：

1.去广告牌的背面蹲下，就地解决；就像德国门神莱曼那样，选择在广告牌后面就地解决问题，当然，这个行为并不是那么文明，不过考虑到莱曼是个门将，距离广告牌比较近，所以他的做法还是相当机智的。

2.倒地佯装受伤，或者休息热身，然后就地解决，不过这种行为相当不文明，不可取。

3.替补席解决；这点相对还是文明一点的。

4.在死球时呼叫队友把自己围成一圈，然后快速就地解决；

5.无视内急，做回真男人；理由是：足球比赛瞬息万变，时机就是战机，不可能等的了你上厕所，吃得苦中苦方为人上人。

到此，以上就是小编对于踢球汗太多的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢球汗太多的4点解答对大家有用。